ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah ko